na wodę

[...] samo, ale niczego konkretnego nie mogę się doszukać. Ostatnio na przykład myślałem że mnie rozsadzi po ryżu z mięsem i sosem. Espumisan i Nospa nie pomagają. Piję rumianek, wodę, jem jogurty, ale bez rezultatu. W przeciągu ostatniego miesiąca zdarzyły się może zaledwie 3 dni kiedy to nie odczuwałem praktycznie żadnych dolegliwości, zwłaszcza w [...]

[...] skrzyp, 200ml wina suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk Dzisiaj godzinka rowerowania. Pomiary poniżej, trzeci dzień okresu i brzuch jeszcze trzyma wodę ale nie jest źle :-) Jutro trening, już nie mogę się doczekać 8-) Będzie jak zwykle macanie z ciężarami na pierwszym treningu @@-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu [...]

[...] dla osób o podwyższonej aktywności fizycznej. .. W umiarkowanych ilościach nie zaszkodzą na pewno, a jak lubisz to pij. " A co w nich ma mi zaszkodzić? Mogę i polubić wodę a wyjdzie mi 5x taniej niż te izotoniki. Pytanie dotyczyło czy ich spożywanie poprawia efektywność pracy na siłowni i poprawia zdolności wysiłkowe organizmu. Regeneracja [...]

Tłuszcze zwierzece również sa potrzebne i nie należy ich za wszelka cenę ograniczać. Wystarczy je wkomponować w dietę tak aby proporcje kw. tłuszczowych były zachowane. Patrząc na produkty które je autor nie widać żeby tych tłuszczy było jakoś przesadnie dużo, więc mleko bym zostawił. Przynajmniej pije mleko a nie wode o smaku mleka jak pół forum. [...]

[...] magnezu, potasu, wapnia są w tym wypadku drugorzędne, a witamin - trzeciorzędne i można je uzupełnić przed i po wysiłku. Oczywiście dawkę elektrolitów można zwiększyć dając wodę średnio i wysokozmienralizowaną. eryk - nie potrzebujesz izotonika ;-) po prostu nie bierz na trening "kałużanki" z marketu o zerowej niemal mineralizacji, tylko kupuj [...]

Można i tak. Choć najtańsza opcja to woda (przegotowana, źródlana) + sól kuchenna + glukoza. Filtry które z kranówki robią wodę destylowaną jednak nie budzą mojego entuzjazmu. Ja preferuję wodę mineralną, m.in ze względu na fakt, że jak się dobrze wybierze - jest to znakomite źródło magnezu i wapnia. Odkąd pijam piwniczankę czy muszyniankę [...]

[...] źle je przyrządzasz -mi przychodzą do głowy 3 opcje podania: -placek(jak wyżej kocio) -bardzo gęsta konsystencja(zalewasz mlekiem/wodą jedynie do poziomu płatków w miseczce tak,aby wpiły cała wodę po 10-15min) -zupa(płatki pływają w mleku) Osobiście jem tylko opcję 2. i bardzo mi smakują;dla porównania zupy nie lubię i uważam za niesmaczną:-D

[...] jadłem węgle "rotacyjnie" dodając ich w DT i mocno obniżając spożycie w dnt, aktualnie 4.5 - 5g . kg masy ciała), co dało spore oszczędności, tak więc nie żałuję na dobrą wodę, jaja z wolnego wybiegu i ryby dziko żyjące ;-). Poza tym bezcenny eksperyment, który przyznam - wynikami mnie zaskoczył ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-18 [...]

[...] jadłem węgle "rotacyjnie" dodając ich w DT i mocno obniżając spożycie w dnt, aktualnie 4.5 - 5g . kg masy ciała), co dało spore oszczędności, tak więc nie żałuję na dobrą wodę, jaja z wolnego wybiegu i ryby dziko żyjące ;-). Poza tym bezcenny eksperyment, który przyznam - wynikami mnie zaskoczył ;-) jasne tyle ze juz z czasem te wyniki nie [...]

Mierzenie: Waga dziwnie wzrosła, zwałam na wodę, może to okres bo na razie jak nie było tak nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2285bfe048a3480a85a22f49cd3cc6ac.JPG Trening 18.06: Legs 1. Przysiad przedni 33kg/6p 36/5 38/4 40/4 +2kg 2. RDL 44kg/9p 46/7 48/6 +2kg 3. Wspiecia na palce ze sztanga 43kg/10p 45/10 48/10 +3kg 4. K2E 13/10/11 lepiej Na [...]

Witam . Mam 17 lat. Waze 63.4kg , mam 176cm wzrostu w obliczeniach kcal wyszlo mi dokladnie 3812 KCAL. . Moja dieta na mase to 1. 8.00 Płatki owsiane 100g B : 11,9 tłuszcz 7,2 Wegle 62,4 MLEKO 0,5 250 ml B : 9 T : 1,5 W : 13 Rodzynki 50 g B : 1 T : 0 W : 32 2.11.30 Ser twarogowy chudy 100g B : 20 T : 0,5 W : 35 Chleb razowy żytni 100g B : 5.6 [...]

Sambi na zawodowym pie*dolnij rysunek techniczny różowych koszmatych hantli %-) P.S. mam 2 patent coś dla nas,by była większa ochota na pakowanie łap, jedną nakładkę pustą w środku i wlewać w nią bro czy wódę, a w drugą popitę. i chciał nie chciał się macha %-)

hehe wyobraziłem sobie taką Ruską knajpę typową mordownię, taka beczka na ropę podwieszona jak bojler na wodę, od dołu zawór kulowy, i barman podstawiający szklanki i nalewający wódę %-)

W sumie to mimo tego iż nie jestem zawodnikiem startującym to i tak trzymam dietę dopiętą . Nie wiem jak u Ciebie było wcześniej bo ja np od ponad roku czasu (mam 17 lat ) ograniczyłem imprezy do minimum , a alkohol do zera , u mnie np znajomi dziwnie patrzą również na to że gdy jesteśmy w sklepie to każdy pakuje do koszyka piwo ,chipsy jakieś [...]

Nie będę się wymądrzał, ale teraz, dopóki się nie nawodnisz maxymalnie, nie bierz kreatyny! Ona ściąga wodę do mięśni kosztem nawodnienia reszty ciała/np. jelita grubego i cienkiego. W ogóle odpocznij. Ja byłem w podobnej sytuacji po cyklu na boldzie i teściu. Straciłem całą cięzko zrobioną masę przez zatrucie helikobakterem i kurację dwoma [...]

Bry! Pozazdrościłam Marcie zdolności zielarskich to zaczęłam praktykować szamanizm na ojcu %-) Najpierw marudził, że pic na wodę ale potraktowałam go taką mieszanką, że teraz uwierzył w potęgę zielska %-)

Witam, mam 24 lata, 190 cm, 110 kg, gram w tenisa ziemnego 2h dziennie (treningi, sparingi, mecze ligowe). Jem głównie dużo drobiu, ziemniaki, paprykę, kapustę, piję wodę i soki. Chudnę około 2kg miesięcznie. Da się przyspieszyć spalanie tłuszczu, bez specjalnego mieszania w diecie i dokładania dodatkowych ćwiczeń? Chodzi mi głównie o odżywki [...]

A wy ile tracicie ? Ja juz trzymam sie zdrowego jedzenia od jakis 7mies i cały czas cos modyfikuje,musze zdobyc niski poziom bf. Najtrudniejsze partie to dolne na brzuchu jak sie jej pozbyc? macie jakies propozycje,wiem ze to kwestia indiwidualna ale moze cos zle robie z dieta albo za szybko chce efektow!ale czasami mnie to troche denerwuje jak [...]

[...] polowanie, ale zapomniałem strzelby dałem psu naboje powąchać i przyniósł strzelbę. 2. mówi a ja miałem podobnie zapomniałem naboi dałem powąchać strzelbę i przyniósł naboje. 3. mówi ja pojechałem z żoną nad wodę, żona zapomniała stroju kąpielowego. Wziąłem psa, przyłożyłem do bro... żony, pies pobiegł i za pół godziny ciągnie sąsiada za chu....

[...] Jedna porcja = 30 g na 250 ml wody. W zależności od dziennego zapotrzebowania na białko, spożywać 1 – 3 porcji dziennie, między posiłkami. Do przygotowania stosować wodę. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey core 100 Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 75 Opakowanie 2250g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]